ヘビーゲーマーにオススメのゲームダイエット

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ヘビーゲーマーにオススメのゲームダイエットについて

運動をしている時に始終頭の中をよぎるのが、運動をしていなかったらこの時間で○○ができたのに〜ということです。

大切な趣味を持っている人や忙しい人は特にそう感じるのではないでしょうか。

1日の時間は限られていますので、最大限自分の好きなものに対して使いたいですよね。

家から一歩たりとも出るのが嫌なヘビーゲーマーにオススメなダイエット方法はゲームダイエットです。

やり方は2通りあります。

まず、ガッツリゲームに集中して間食を断つ方法。

あるいは、簡単操作でポチポチできるゲームをやりつつエアロバイクなど低負荷の運動を取り入れることです。

やりたいゲームやダイエットしたい具合によって、方法を使い分けましょう。

用意するものは、第一に自分が熱中できるゲームが欠かせません。

いかにゲームに没入できるかがダイエット成功の鍵になりますので、プレイするゲームは慎重に選びましょう。

時間経過が早く感じるゲームはシューティングやネトゲなどのオンライン要素のあるものですが、難度が高くて緊張を強いられるものはストレスで空腹感が増すので注意です。

好みにもよりますが、1人でもまったりじっくりできるようなものを選ぶのがいいでしょう。

運動しながらやるゲームは、簡単操作のスマホゲーやどんな場所でもライトに遊べる携帯機のものが適しています。

頭を使わないでもポチポチできるゲームは、ながら作業にはうってつけですからね。

スマホゲーの日課的なコンテンツを消化しているだけでも、10分や15分は軽く過ぎていくでしょう。

この時に使う運動器具は、エアロバイクが最適です。

運動不足の人が悩みがちのお腹から下半身に効きますし、一度設置したら運動したい時にさっと使えます。

ペダルを漕ぐだけの簡単作業なので、ゲームを遊ぶ余裕も十分にあるかと思われます。

ダイエットしたいけどゲームが好き過ぎる人はやってみる価値ありです。

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